Warcraft 3 "Защита базы с выбором персонажа сложные Триггеры" 70KB
StarCraft "Escape from space base 2" 440KB
Warcraft 3 "Hunter or Victim 0.92 Rus" 7,992KB
Warcraft 3 "TFT подборка 25 карт [Awesomealldays] (Rus|Verm)" 82,629KB
Warcraft 3 "Набор карт Crisis (БагатыеРудники) v.1.0 от Мав Исяня" 9,696KB
Warcraft 3 "Rubattle.net Warcraft 3 TFT 1x1 Random Races Tournament 2020" 2,344KB
Warcraft 3 "Ragnarok" 1,058,343KB
Warcraft 3 "Rubattle.net WarCraft 3 TFT 1v1 Tournament 2020" 4,092KB
Warcraft 3 "Набор карт IllusionIsla (БагатыеРудники) v.1.0 от Мав Исяня" 17,738KB
sorceress lightning infinity build by nrita (75)
Вопрос по ФО сорке (19)
Quest kill? (9)
O infiniti gp 322 (3)
Need list / offer (периодически обновляется) (29)
N rare пояс [sc] (0)
Удалил игрока (5)
даю vex за трек (18)
вопрос про фпс (12)
PVP на 30 лвл нс за LO (6)
Восстановление маны в шмотках (27)
Normal/ Кому то нужен Cathan's Seal ? (2)
Респек скиллов в мультиплейере (8)
Отвлечься на секунду от обсуждения pvp, postroykas и прочих ботоводов. (190)
Нужна Сылочка!!!!!!!(diablo 2 resurrection) (4)
где скачать рабочую версию D2 LoD? (4)
Альтернативный клиент (356)
ресурректед (85)
Неожиданный дроп 2021 (171)
Альянс
Орда
Нежить
Ночные Эльфы
Нейтральные
Видео
Реплеи
Карты
DotA Allstars
Ресурсы
Панель команд юнитов
Файлы
Турниры
Статистика
Форум
Видео
Персонажи
Колдун
Варвар
Чародей
Монах
Охотник на демонов
Спутники
Карта Мира
Система навыков
Руны
Файлы
Форум
Рецепты от невысыпания.
Смещение времени сна например.
Сидишь всю ночь телек смотришь , днём спишь , идёшь работать ночным сторожем - так же продолжаешь ночью смотреть телек , а днём спать.
Это как пример. Ну а если хочешь час в сутки спать и высыпатся , это в любом случае к добру не приведёт , включая различные слимулирующие средства и т.д.
если есть график работы то все гуд )) а если нет (как у меня) то плохо! Постоянный "недосып" и как правило некогда играть кроме выходных и то пол выходного спиш! Сочуствую чел
Но на самом деле все не так уж и плохо! есть же положительные стороны зарплата например )))
Чтобы не заснуть, достаточно поспать 5 часов, иначе будет тяжко. Больше чем на полчаса никакие приёмы и стимуляторы не помогут, природа возьмёт своё)
Главное не устраивайся удобно, особенно в тепле.
Эйнштейн во время мысленных экспериментов держал в каждой руке по камню, когда он засыпал то ронял их и от этого просыпался, однако это жесть какая-то xD
нужно покушать перед сном, спать в не жарком месте, да и вообще надо спать по 8часов, я так вообще по 10, хоть и встаю в 7 :(
Хороший тред. А как сделать так, чтобы по вечерам хотелось спать а утром не хотелось? У меня такая проблема есть. Вечером сидишь и спать совсем никакого желания, а утром всё наоборот. И это почти никогда не зависит от длительности сна в предыдущую ночь.
прими дозу спидов и воткни наушники с бодрым техно
Ну и если работа сидячая, незабудь приделать себя наручниками к месту работы, а то люди не поймут
Я_Отакую_Людей
Не, на работе в целом всё сносно, там не уснёшь. Именно вставать тяжко, впрочем как и ложиться. А за совет СПОСИБО.
В итоге я сделал следующее: В течении получаса различные физ упражнения... отжимания, пресс и прочее. Сижу на работе выспатый бодрый))) Трудная работа сисадмина)
у меня своя тактика для просыпания. я живу один в квартире, у меня есть пес породы бультерьер. так вот когда мне надо на работу, я ставлю будильник на домашнем телефоне на 8 утра. а там мелодия на звонке стоит такая героическая, во много голосов полифония :D
и когда пёс слышит эту музыку, у него реакция на эту песню странная) он начинает громко и печально выть:)
Приходится вставать, вырубать телефон и успокаивать собаку)
ну и на работу иду на бодряках соответственно:)
Может быть и такое - человек может выспаться за 8 часов, и чувствовать себя сонно и весьма не бодро проспав 9 часов. Причина в том что некоторым людям нужно спать чётное число часов, а другим нечётное. Вычитал в какой-то литературе.
N.DF
У меня был опыт (когда диплом писал) свободного графика сна. Результат был интересный. Каждый день время когда я ложился спать смещалось часа на 4-6 вперёд, а спал я по 10-12. Чувствовал себя в это время просто великолепно. Но, к сожалению, такой график не совместим почти ни с какой работой.
если не выспался,то не в коем случае нельзя есть, если поешь то сразу заснешь, можно только пить, и то лучше энергетики. Я тачку както гонял со владика до сиба, так там спал по 4 часа максимум, поел 1 раз в день перед сном и все, дальше только пить.
похмелье, если не хочется спать вечером, а утром наоборот, попробуй не спать всю ночь, на работе, главное, не залипнуть, придумай себе занятие, поработай чтоли)), придешь с работы - спать сразу не надо, баиньки где-то в 23.00. На следующее утро бодрячком будешь, а к вечеру спать захочется. Ну это из личного опыта, сам так не раз режим дня восстанавливал.
ПС. А у тебя с утра случаем не похмелье?)
bullets catcher
Не уверен что к 23 снова захочется спать.
А у тебя с утра случаем не похмелье?)
Бывает.
esli doljno srubit, to vse ravno srubit, i niche ne pomojet, v svoe vrema, kogda zadrawival cs prixodilos visnut v klube po 3-5 sutok, nu tak vot na 5-ie uje niwego ne pomogalo, 3 energrtika, kofe+kola i pox, vse ravno rubit. Nu a esli prosto malo spiw nochyu, to eto ne beda, eto moe permanentnoe sostoeanie, i niwego, rabotau, ne zasipau vrode, kofeek, umitsa, esli uj sovsem teajko, i norm)
Проблема всеобщая и неразрешимая.
Даже без D2 ничего не выходит.
Мужики! Всё дело в стадиях сна. Различают поверхностные и глубокие, именно во время глубокой стадии мы высыпаемся и отдыхаем (отрубается подкорка головного моСка, ответственная за эмоции) => Нарушение этой стадии и приводит к недосыпанию и чувству разбитости.
Прочитал тут, что учёные делят сон на 5 частей, каждая часть ~1.5 часа, 3-4 части - глубокая фаза. Как только цикл завершился, всё начинается по-новой - 1-ая, 2-ая и т.д. (пока не проснёшься). Причём, если нет проблем со сном, то большее начало ночи занимает именно глубокий сон. Т.о., надо выяснить свои индивидуальные особенности, ориентируясь на эту инфу.
Ну можете конечно это почитать www.xakep.ru/magazine/xa/113/148/1.asp
но я бы не стал подобной фигнёй заниматься.
SQUELLARE, если сутками задрачивать и спать через день тока, то к 50 годам ты уже загнешься. Здоровье уже не купишь.
спать минимум 7 часов в сутки и давать себе физическую нагрузку не меньше 4 дней в неделю
a ea uje zabil na cs, alec, et ranwe bilo takoe zadrotstvo, a tak to ti prav konechn
Уже скоро на сидячую работу, на которой спать нельзя, какие есть варианты ?